التهاب المفاصل من الأمراض اللي بتواجه كتير من الناس، خصوصًا مع التقدم في العمر. في مصر، عدد كبير من الرجالة والستات بيتعايشوا مع الوجع اللي بيسببه التهاب المفاصل، واللي بيأثر على حياتهم اليومية وقدرتهم على الحركة. المقال ده هيساعدك تفهمي أكتر عن المرض، أعراضه، طرق العلاج، وإزاي تقدري تحمي نفسك منه.
إيه هو التهاب المفاصل؟
التهاب المفاصل هو التهاب بيحصل في المفاصل، اللي هي الأماكن اللي بتوصل العظام ببعضها. الالتهاب ده بيسبب ألم، تورم، وتصلب في المفاصل، وبيخلي الحركة صعبة. في أنواع كتير من التهاب المفاصل، لكن أكتر نوعين منتشرين هما:
1.التهاب المفاصل العظمي (Osteoarthritis):
– ده بيكون نتيجة تآكل الغضروف اللي بيحمي نهايات العظام.
– بيحصل غالبًا مع التقدم في العمر أو بسبب الإصابات.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis):
– ده مرض مناعي، يعني جهاز المناعة بيهاجم المفاصل عن طريق الخطأ.
– بيسبب التهابات شديدة وتشوهات في المفاصل.
إحصائيات مهمة:
– حسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، التهاب المفاصل بيصيب حوالي 350 مليون شخص حول العالم.
– في مصر، الدراسات بتشير أن حوالي 15-20% من السكان عندهم التهاب مفاصل، وخصوصًا الستات فوق سن الـ50.
– التهاب المفاصل العظمي هو أكتر نوع منتشر، وبيصيب حوالي 10% من الرجالة و13% من الستات فوق سن الـ60.
أعراض التهاب المفاصل:
– ألم في المفاصل: بيكون الألم مستمر أو بيزيد مع الحركة.
– تورم واحمرار: المفاصل بتكون منتفخة وحساسة للمس.
– تصلب: صعوبة في تحريك المفاصل، خصوصًا بعد الاستيقاظ من النوم.
– صوت طقطقة: ممكن تسمعي صوت طقطقة أو احتكاك في المفاصل.
– ضعف في العضلات: العضلات حول المفصل بتكون ضعيفة.
إزاي بيتم تشخيص التهاب المفاصل؟
– الكشف الطبي: الدكتور بيقوم بفحص المفاصل ويشوف الأعراض.
– الأشعة: زي الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي علشان يشوف حالة المفصل.
– تحاليل الدم: علشان يتأكد من وجود التهابات أو أمراض مناعية.
علاج التهاب المفاصل:
علاج التهاب المفاصل بيكون عبارة عن مجموعة من الخطوات علشان نخفف الألم ونحسن الحركة:
1. الأدوية:
– مسكنات الألم (زي الباراسيتامول).
– أدوية مضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين).
– أدوية بتقلل من نشاط جهاز المناعة في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي.
2. العلاج الطبيعي:
– تمارين خاصة علشان تقوية العضلات وتحسين حركة المفاصل.
3. تغيير نمط الحياة:
– إنقاص الوزن علشان نخفف الضغط على المفاصل.
– تجنب الحركات اللي بتسبب ألم.
4. الجراحة:
– في الحالات الشديدة، ممكن نحتاج لجراحة علشان نستبدل المفصل التالف.
نصائح للوقاية من التهاب المفاصل:
1. حافظي على وزن صحي: الوزن الزائد بيزيد الضغط على المفاصل، خصوصًا الركبتين.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين الخفيفة زي المشي والسباحة بتساعد في تقوية العضلات والمفاصل.
3. تغذية سليمة: تناول الأطعمة اللي فيها أوميجا-3 (زي السمك) ومضادات الأكسدة (زي الخضار والفواكه).
4. تجنب الإصابات: حاولي تحمي مفاصلك من الإصابات أثناء الرياضة أو الشغل.
التهاب المفاصل مش مرض سهل، لكن مع التشخيص المبكر والعلاج المناسب، ممكن نعيش حياة طبيعية من غير ألم. لو عندك أي أعراض، ما تسكتيش عليها وروحي لدكتور متخصص علشان تتشخصي وتلاقي العلاج المناسب.
مصادر الإحصائيات:
– منظمة الصحة العالمية (WHO).
– دراسات من وزارة الصحة المصرية.
– أبحاث طبية منشورة في مجلات علمية.
أ.د ابراهيم فريد اللقاني
استشاري جراحه العظام والكسور ومناظيرالركبه والعمود الفقري