الغدة دي جزء مهم جدًا من جسم الإنسان، وبتلعب دور كبير في تنظيم وظائف الجسم زي التمثيل الغذائي (ال metabolism)، الهرمونات، والحالة المزاجية. في أنواع كتير من الغدد، زي الغدة الدرقية، الغدة النخامية، الغدة الكظرية، والبنكرياس. كل غدة ليها وظيفتها الخاصة، وأي مشكلة فيها ممكن تسبب أمراض مختلفة.
أمراض الغدة المشهورة:
1. **الغدة الدرقية**:
– **قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)**: هنا الغدة بتكون مش شغالة كويس، وبتسبب تعب، زيادة في الوزن، وجلد جاف.
– **فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)**: هنا الغدة بتكون شغالة زيادة عن اللزوم، وبتسبب نقص في الوزن، تعب، وعصبية.
2. **السكر (البنكرياس)**:
– مرض السكر بيحصل لما البنكرياس مش بيقدر ينتج الأنسولين الكافي، أو الجسم مش بيستجيب ليه.
3. **الغدة الكظرية**:
– ممكن تحصل مشاكل زي زيادة أو نقص في إفراز الهرمونات، ودي بتأثر على الضغط والسكر في الدم.
### كيفية التعامل مع أمراض الغدة في رمضان:
1. **الغدة الدرقية**:
– لو عندك قصور في الغدة، لازم تاخد الدوا بتاعك (زي الـ **ثيروكسين**) على معدة فاضية، ويفضل قبل الإفطار بنص ساعة أو ساعة.
– لو عندك فرط نشاط، خليك حريص على نظامك الغذائي، وخلي الأكل متوازن، وابتعد عن الأكل اللي بيزود النشاط زي الكافيين.
2. **مرض السكر**:
– لازم تراقب السكر بشكل منتظم، خاصة قبل الإفطار وبعد السحور.
– خلي السحور متأخر قدر الإمكان، واختار أكل صحي زي الخضار، البروتين، والكربوهيدرات المعقدة.
– تجنب الحلويات الكتير في الإفطار، وخليك معتدل في الأكل.
3. **الغدة الكظرية**:
– لو عندك مشاكل في الضغط، لازم تراقبه كويس، وتشرب مية كتير في الفترة بين الإفطار والسحور.
– خليك بعيد عن التوتر والعصبية، لأنها بتأثر على هرمونات الغدة الكظرية.
### نصائح عامة:
– **استشارة الطبيب**: قبل رمضان، لازم تستشير الدكتور علشان يعدللك الجرعات أو النظام الغذائي المناسب ليك.
– **التغذية السليمة**: ركز على الأكل الصحي، وابتعد عن الدهون والسكريات الزيادة.
– **شرب المية**: اشرب مية كتير بين الإفطار والسحور علشان تحافظ على ترطيب جسمك.
– **الراحة**: خليك حريص على النوم الكافي، وتجنب الإجهاد الزائد.
رمضان شهر الروحانيات والصحة، فخليك حريص على نفسك، ولو حسيت بأي أعراض غريبة، لا تتردد في استشارة الطبيب. كل سنة وأنت طيب! 🌙✨
د حسين ابوصالح استشاري الغدد الصماء والسكر