“الكلى وضغط الدم.. علاقة خطر في صمت!”

إيه العلاقة بين الكلى وضغط الدم؟ 🤔
الكلى مش مجرد فلتر للجسم، دي بتتحكم في كمية السوائل والأملاح في الدم، وبتساعد على تنظيم الضغط. لكن لما الكلى تتعب، ضغط الدم بيتأثر، والعكس صحيح! يعني الضغط العالي بيبوّظ الكلى، وأمراض الكلى بتسبب ارتفاع الضغط.

ضغط الدم.. العدو الصامت للكلى!
📌 لما الضغط يعلى باستمرار، الأوعية الدموية اللي بتغذي الكلى بتتلف، وده بيقلل كفاءتها، ويفضل الوضع يتدهور لحد ما الكلى تفقد وظيفتها تمامًا.
📌 أما لو الكلى فيها مشكلة، مش بتقدر تتخلص من الأملاح والسوائل الزايدة، فيزيد حجم الدم، وبالتالي الضغط يعلى أكتر!

إحصائيات خطيرة 📊
📍1 من كل 3 أشخاص عنده خطر الإصابة بأمراض الكلى بسبب الضغط العالي أو السكر.
📍 مرضى ارتفاع ضغط الدم عندهم فرصة 5 أضعاف للإصابة بالفشل الكلوي مقارنة بغيرهم.
📍 أمراض الكلى المزمنة بتسبب حوالى 1.7 مليون حالة وفاة سنويًا حول العالم! 😱

أعراض لازم تخليك تتحرك بسرعة 🚨
✅ تورم في الرجلين أو الوش بسبب احتباس السوائل.
✅ صداع مستمر ودوخة بسبب ارتفاع الضغط.
✅ إرهاق شديد بدون سبب واضح.
✅ تغير لون أو كمية البول.
✅ ألم في أسفل الضهر أو الجنب.

ازاي تحافظ على كليتك وتحمي نفسك من الضغط؟
💧 اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا للحفاظ على صحة الكلى.
🧂 قلل الملح لأنه بيرفع الضغط ويرهق الكلى.
🚶‍♂️ مارس الرياضة بانتظام، حتى لو مجرد مشي نص ساعة يوميًا.
🩺 افحص ضغط دمك ووظائف كليتك بانتظام، خاصة لو عندك تاريخ مرضي.
🍏 كل أكل صحي ومتوازن وقلل الدهون.

💡 الخلاصة: الكلى والضغط مرتبطين ببعض، ولو واحدة فيهم تعبت، التانية هتقع معاها! خد بالك من صحتك، لأن المرض ممكن ييجي في صمت من غير ما تحس. 👩‍⚕️💙

أ.د اشرف هنداوي

استشاري امراض الكلي وضغط الدم