الحمل رحلة جميلة، لكنه مش دايمًا سهل! فيه مشاكل صحية ممكن تظهر خلال الحمل أو أثناء الولادة، ولو متابعتيش نفسك كويس، ممكن تأثر على صحتك وصحة البيبي. في المقال ده، هنتكلم عن أشهر مشاكل الحمل والولادة، أسبابها، وإزاي تتعاملي معاها بطريقة سليمة.
أولًا: مشاكل الحمل الشائعة
1. الغثيان والقيء (الوَحَم الشديد)
– بتحصل عند 70-80% من الحوامل، وبتكون أكتر في الشهور الأولى.
– لو الغثيان شديد جدًا (حالة اسمها التقيؤ الحملي) وبيسبب جفاف وفقدان وزن، لازم استشارة دكتور.
– الحل:
✅ الأكل على فترات متقطعة وبكميات صغيرة.
✅ تجنب الأكلات الدسمة والروائح القوية.
✅ شرب الزنجبيل أو النعناع ممكن يساعد في تخفيف الغثيان.
2. الأنيميا (فقر الدم)
– بتحصل لما الجسم ميكونش عنده كفاية حديد لإنتاج كرات دم حمراء.
– الإحصائيات: حوالي 40% من الحوامل في العالم بيعانوا من الأنيميا.
– الأعراض: دوخة، إرهاق، شحوب الوجه، ضربات قلب سريعة.
– الحل:
✅ أكل الأكلات الغنية بالحديد زي اللحوم، السبانخ، العدس، والفواكه المجففة.
✅ تناول المكملات الحديدية تحت إشراف الطبيب.
3. سكر الحمل
– نوع من السكر بيظهر لأول مرة أثناء الحمل، وبيصيب حوالي 10% من الحوامل.
– المخاطر:** ممكن يسبب وزن زائد للبيبي، ويزود فرصة الولادة القيصرية.
– الحل:
✅ المتابعة المستمرة لمستوى السكر.
✅ اتباع نظام غذائي صحي.
✅ ممارسة رياضة خفيفة زي المشي.
4. ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
– ممكن يؤدي لمضاعفات خطيرة زي تسمم الحمل.
– الإحصائيات: حوالي 5-10% من الحوامل بيعانوا من ارتفاع الضغط.
– الأعراض: صداع شديد، تورم في الجسم، زغللة في العين.
– الحل:
✅ المتابعة المنتظمة مع الطبيب.
✅ تقليل الملح في الأكل.
✅ الراحة التامة لو الحالة كانت خطيرة.
5. تسمم الحمل
– حالة خطيرة بتحصل لما الضغط يعلى جدًا ويأثر على الكلى والكبد.
– بتحصل في 3-5% من الحوامل، وبتكون أكتر شيوعًا في الحمل الأول.
– الحل:
✅ المتابعة المستمرة لضغط الدم.
✅ تقليل المجهود البدني.
✅ لو الحالة خطيرة، ممكن الدكتور يقرر الولادة المبكرة.
ثانيًا: مشاكل الولادة
1. الولادة المبكرة
– بتحصل لما البيبي يتولد قبل الأسبوع الـ 37.
– الإحصائيات: حوالي10% من الولادات في العالم بتكون مبكرة.
– الأسباب: التهابات، ضغط دم مرتفع، حمل في توأم، أو ضعف عنق الرحم.
– الحل:
✅ الراحة التامة لو الطبيب قال إن فيه خطر ولادة مبكرة.
✅ أدوية لتقوية رئة الجنين لو الولادة هتحصل قبل معادها.
2. تعسر الولادة
– بتحصل لما الرحم ميفتحش كويس أو وضع الجنين مش مناسب.
– بتحصل في 8-10% من الولادات الطبيعية.
– الحل:
✅ الطلق الصناعي لو الولادة متأخرة.
✅ الولادة القيصرية لو الطفل مش قادر يخرج بشكل طبيعي.
3. النزيف بعد الولادة
– من أخطر المضاعفات اللي ممكن تحصل، وبتسبب 10% من وفيات الأمهات حول العالم.
– الأسباب: ضعف انقباض الرحم، تمزقات أثناء الولادة، أو بقايا مشيمة داخل الرحم.
– الحل:
✅ الأطباء بيستخدموا حقن تساعد الرحم على الانقباض بعد الولادة.
✅ المتابعة بعد الولادة عشان أي نزيف غير طبيعي يتم التعامل معاه بسرعة.
4. اكتئاب ما بعد الولادة
– بيحصل عند 1 من كل 7 أمهات، وبيكون سببه تغير الهرمونات والتعب النفسي بعد الولادة.
– الأعراض: حزن مستمر، قلق مفرط، قلة النوم، فقدان الاهتمام بالبيبي.
– الحل:
✅ طلب الدعم من الأهل والأصحاب.
✅ التحدث مع دكتور لو الأعراض زادت أو استمرت لفترة طويلة.
الخلاصة
مشاكل الحمل والولادة حاجات طبيعية ممكن تواجه أي ست، لكن المتابعة المستمرة مع الدكتور، والأكل الصحي، والراحة، كل ده بيساعد في تجنب المخاطر. وأهم حاجة، متهمليش نفسك بعد الولادة، لأن صحتك النفسية والجسدية مهمة ليكي وللبيبي.
لو عندك تجربة مع مشاكل الحمل أو الولادة، شاركيها معانا في التعليقات! 💙
أ.د ندا الغنام
استشاري امراض النسا والتوليد والحقن المجهري