تكيس المبايض.. لما الهرمونات تقلب عليك! 😟

 

هل عمرك حسيت إن دورتك الشهرية مش منتظمة؟ أو عندك زيادة وزن مش عارفة تنزليها رغم الدايت والرياضة؟ أو حتى لاحظتي زيادة في شعر الجسم بطريقة غريبة؟ 🤔 كل دي ممكن تكون علامات لحالة منتشرة جدًا عند الستات اسمها متلازمة تكيس المبايض (PCOS).

تكيس المبايض مش مجرد مشكلة بسيطة، ده اضطراب هرموني ممكن يأثر على الصحة، الوزن، والبشرة، وحتى فرص الحمل. خلينا نعرف مع بعض إيه هو تكيس المبايض، ليه بيحصل، وأزاي نقدر نسيطر عليه؟

🔍 يعني إيه تكيس المبايض؟
تكيس المبايض هو اضطراب هرموني بيخلي المبيضين يفرزوا هرمونات ذكرية أكتر من الطبيعي، وده بيأثر على التبويض وبيخلي الدورة الشهرية مش منتظمة. كمان بيخلي المبيضين فيهم أكياس صغيرة مليانة بالسائل، لكن مش شرط تسبب ألم أو مشاكل واضحة في البداية.

📊 الإحصائيات بتقول إيه؟
– حوالي 1 من كل 10 ستات بيعانوا من تكيس المبايض على مستوى العالم.
– 70% من الحالات مابتتشخصش بشكل صحيح إلا بعد تأخر الحمل أو ظهور أعراض واضحة.
– حوالي 50% من الستات اللي عندهم تكيس مبايض بيعانوا من زيادة الوزن أو السمنة.
– السيدات المصابات بتكيس المبايض عندهم خطر الإصابة بمرض السكري النوع التاني أعلى 4 مرات من غيرهم.

🚨 إيه أعراض تكيس المبايض؟
مش كل الستات اللي عندهم تكيس مبايض بيكون عندهم نفس الأعراض، لكن الأعراض الشائعة بتشمل:
✅ عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها لفترات طويلة.
✅ زيادة في شعر الجسم والوجه بسبب ارتفاع هرمون الذكورة (التستوستيرون).
✅ ظهور حب الشباب ودهون زائدة في البشرة.
✅ زيادة الوزن وصعوبة في فقدانه حتى مع الدايت والرياضة.
✅ تساقط الشعر بطريقة تشبه الصلع عند الرجال.
✅ مشاكل في الحمل بسبب ضعف التبويض أو عدم حدوثه.

🤔 ليه بيحصل تكيس المبايض؟
العلماء لسه مش عارفين السبب الأساسي، لكنه غالبًا بيكون بسبب:
🔹 مشاكل في الهرمونات: زيادة هرمون الذكورة، وارتفاع هرمون الإنسولين اللي بيزود تخزين الدهون.
🔹 عوامل وراثية: لو عندك حد في العيلة عنده تكيس مبايض، فرصتك في الإصابة بتزيد.
🔹 نمط حياة غير صحي: السمنة والأكل الغير متوازن بيزودوا المشكلة.

💡 طيب، إيه الحل؟
مفيش علاج نهائي، لكن فيه طرق تسيطري بيها على الأعراض وتحسني حالتك:
💊 أدوية لتنظيم الدورة زي حبوب منع الحمل اللي بتقلل هرمون الذكورة.
🥗 نظام غذائي صحي، قللي السكريات والدهون، وكثفي البروتين والخضار.
🏋️‍♀️ ممارسة الرياضة، المشي السريع أو الجيم بيساعدوا في تقليل الأعراض.
💉 أدوية لتحسين التبويض لو بتخططي للحمل، زي “كلوميد” أو أدوية الإنسولين زي “الميتفورمين”.
❌ تقليل التوتر، لأنه بيزود اضطرابات الهرمونات.

🛑 إمتى لازم تروحي للدكتور؟
لو الدورة مش منتظمة لفترة طويلة، أو عندك أعراض واضحة زي زيادة شعر الجسم أو حب الشباب الشديد، لازم تروحي لدكتور نساء وتوليد يعملك فحص بالسونار وتحليل هرمونات عشان يشخص الحالة ويحدد العلاج المناسب ليكي.

📌 نصيحة أخيرة: متلازمة تكيس المبايض مش حكم بالإعدام على حلمك في الحمل أو على صحتك، المهم إنك تبدأي في التغيير الصحي من دلوقتي! 💪😊

أ.د ماجد عطيه جاب الله

استشاري امراض النسا والتوليد والحقن المجهري