💬 يعني إيه مشاكل في الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية مش مجرد “معاد بييجي كل شهر” وخلاص… هي مؤشر حيوي على صحة البنات والسيدات.
أي تغيير في شكلها أو مدتها أو شدّة الوجع ممكن يكون وراه مشكلة صحية محتاجة تدخل.
📊 إحصائيات مهمة:
-
حوالي 75% من البنات والسيدات بيعانوا من آلام في الدورة.
-
وحوالي 30-40% بيعانوا من اضطرابات في الانتظام أو كمية النزيف.
-
مشاكل الدورة هي من أكتر الأسباب اللي البنات بيروحوا بيها لدكاترة النساء.
👀 أشهر مشاكل الدورة الشهرية:
1. 🩸 عدم انتظام الدورة
– ممكن تيجي كل شهرين، أو كل أسبوعين، أو تنقطع خالص.
السبب؟ مشاكل هرمونية – تكيس مبايض – توتر نفسي – ضعف تغذية.
2. 🌪️ الدورة الغزيرة أو الطويلة
– يعني نزيف شديد أو مدته أكتر من 7 أيام.
السبب؟ لخبطة هرمونات – لحمية أو ألياف في الرحم – ضعف تجلط الدم.
3. 😖 آلام شديدة مش بتستجيب للمسكنات
– اسمها العلمي: “عُسر الطمث”.
السبب؟ ممكن يكون طبيعي، لكن أوقات بيكون فيه بطانة رحم مهاجرة أو التهابات.
4. ❌ انقطاع الدورة فجأة
– وده بيخوف البنات الصغيرين.
السبب؟ توتر، ضعف تغذية، لعب رياضة عنيف، أو تكيس مبايض.
5. 😓 أعراض ما قبل الدورة مبالغ فيها (PMS)
– توتر، اكتئاب، صداع، انتفاخ، نرفزة.
السبب؟ حساسية الجسم للتغيرات الهرمونية.
🧪 إمتى نقلق ونروح للدكتور؟
-
لو الدورة مش منتظمة لأكتر من 3 شهور
-
لو في نزيف شديد جدًا أو بين الدورات
-
لو الألم مش طبيعي ومبيعرفكيش تعيشي
-
لو الدورة انقطعت قبل سن 45
-
لو في إفرازات غريبة أو سخونية
🧘♀️ نصايح تساعد في تنظيم الدورة وتخفيف الأعراض:
✅ حافظي على وزنك المثالي
✅ ابعدي عن التوتر والعصبية
✅ خدي فيتامينات زي فيتامين B6 والمغنيسيوم
✅ كلي أكل صحي ومتوازن
✅ مارسي رياضة خفيفة زي المشي أو اليوجا
✅ لو الألم شديد، ممكن تاخدي مسكن بعد استشارة دكتور
💬 جملة نختم بيها:
الدورة الشهرية مش حاجة تكسفي منها… ده نظام طبيعي بيقولك جسمك فيه إيه. لو فيه حاجة مش مظبوطة، اسمعي له وروحي لدكتور تطمني.
أ.د ابتسام شوقي عفيفي
استشاري امراض النساء والتوليد والحقن المجهري