تصلب الشرايين، أو التصلب العصيدي زي ما بنسميه في الطب، هو حالة خطيرة بتحصل لما الشرايين بتتسد أو تتضيق بسبب تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين. وده بيؤدي لتقليل تدفق الدم، وكده الجسم مش بيحصل على الأوكسجين والمواد الغذائية اللي محتاجها.
إيه اللي بيحصل في التصلب العصيدي؟
الشرايين هي الأوعية الدموية اللي بتوصل الدم من القلب لبقية الجسم. لما بيحصل تراكم للدهون والكوليسترول، بتتكون حاجة اسمها “اللويحات”، اللي هي عبارة عن تجمعات من الدهون، الكوليسترول، والمواد التانية في الدم، وده بيسبب تضييق الشرايين. ومع الوقت، الشرايين دي ممكن تنسد تمامًا، وده ممكن يسبب مشاكل صحية خطيرة زي النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
أسباب تصلب الشرايين:
السبب الرئيسي لتراكم الدهون هو ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وده بيحصل غالبًا بسبب:
-
نظام غذائي غير صحي: أكل دسم ومليان دهون مش صحية.
-
التدخين: بيؤدي لزيادة تضرر الأوعية الدموية.
-
قلة النشاط البدني: الناس اللي مش بيمارسوا رياضة بيكونوا أكثر عرضة للتصلب العصيدي.
-
الوراثة: لو في العيلة حد عنده مشاكل في القلب أو الشرايين، ممكن يكون عندك خطر أكبر.
أعراض تصلب الشرايين:
في البداية، ما فيش أعراض واضحة لتصلب الشرايين، لكن مع تطور الحالة ممكن تظهر أعراض زي:
-
ألم في الصدر (الذبحة الصدرية)
-
صعوبة في التنفس أو إرهاق
-
دوخة أو إغماء في بعض الأحيان
لو وصلنا لمرحلة انسداد كامل في الشريان، ده ممكن يؤدي لأزمة قلبية أو سكتة دماغية، وده بيكون طبعًا خطر كبير.
إحصائيات عن تصلب الشرايين:
-
حسب تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO)، تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي للوفيات في العالم، وبيشكل حوالي 31% من الوفيات.
-
في مصر، حوالى 50% من حالات الوفاة ناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، ونسبة كبيرة من الحالات دي بتكون بسبب تصلب الشرايين.
-
الدراسات الأخيرة في مصر أظهرت أن حوالي 30% من المصريين عندهم مستوى عالي من الكوليسترول في الدم، وده من أبرز العوامل اللي بتؤدي لتصلب الشرايين.
إزاي نقدر نتجنب التصلب العصيدي؟
-
ممارسة الرياضة بانتظام: حتى لو تمشيت لمدة 30 دقيقة يوميًا ده هيساعد كتير.
-
الأكل الصحي: حاول تتجنب الأطعمة اللي فيها دهون مش صحية، زي الوجبات السريعة، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف زي الفواكه والخضروات.
-
مراقبة مستوى الكوليسترول: من المهم إنك تتابع مستوى الكوليسترول في دمك وتاخد العلاج لو فيه مشكلة.
-
الإقلاع عن التدخين: التدخين هو من أهم العوامل اللي بتؤدي لتصلب الشرايين.
-
تخفيف الوزن: الوزن الزائد بيزيد من خطر التصلب العصيدي.
في النهاية…
تصلب الشرايين ممكن يكون خطر كبير لو مش أخدنا بالنا منه. الوقاية أسهل بكتير من العلاج، علشان كده لازم نحرص على نمط حياة صحي ونمارس الرياضة ونتابع صحتنا بشكل دوري. لو عندك أي أعراض أو شكوك، لازم تروح للدكتور بسرعة علشان تتجنب المشاكل الكبيرة.
خلي بالك: الوقاية خير من العلاج!
أ.د احمد السيد شحاته
استشاري امراض القلب والاوعيه الدمويه