📍 العمود الفقري.. عمود البيت!
العمود الفقري هو الأساس اللي شايل الجسم كله، بيبدأ من الرقبة لحد آخر الضهر، وفيه أعصاب حسّاسة جدًا طالعة من كل فقرة. أي خلل فيه ممكن يقلب حياتك واجع!
📊 إحصائيات تقولك الوضع عامل إزاي:
-
حوالي 80% من الناس في العالم هيعانوا من آلام في الظهر في وقت ما في حياتهم.
-
في مصر، آلام الظهر من أكتر الأسباب اللي بتخلي الناس تروح للدكاترة وتاخد مسكنات.
-
حسب منظمة الصحة العالمية: الانزلاق الغضروفي من أشهر 5 أسباب لآلام الظهر المنتشرة حاليًا.
🧯 أشهر أمراض العمود الفقري:
1. الانزلاق الغضروفي (الديسك):
-
الغضروف اللي بين الفقرات بيطلع من مكانه ويضغط على العصب.
-
بيحصل كتير في أسفل الضهر (الفقرات القطنية).
-
أعراضه:
-
وجع في الضهر بينزل على الرجل.
-
تنميل أو شكشكة.
-
صعوبة في الوقوف أو المشي.
-
2. خشونة الفقرات:
-
بتزيد مع السن أو الشغل اللي فيه إجهاد على الضهر.
-
بتحصل أكتر في الرقبة وأسفل الضهر.
-
ممكن تسبب صداع، دوخة، وتقل في الذراعين أو الرجلين.
3. ضيق القناة العصبية (Spinal stenosis):
-
الفقرات بتضغط على الأعصاب.
-
بتحصل مع السن أو بعد إصابات.
-
بتسبب تقل أو تعب شديد في الرجل أثناء المشي.
4. اعوجاج العمود الفقري (Scoliosis):
-
العمود مش مستقيم، بيبقى فيه ميل أو انحناء.
-
بيظهر في سن صغير أو مع أمراض عضلية.
-
محتاج متابعة بدري علشان ما يسوءش.
5. كسور الفقرات (خصوصًا في كبار السن):
-
بسبب هشاشة العظام.
-
الكسر ممكن يحصل من خبطة بسيطة أو حتى من العطس!
🧪 بيتشخص إزاي؟
-
أشعة عادية على العمود الفقري.
-
أشعة رنين مغناطيسي لو في اشتباه في انزلاق غضروفي أو ضغط على أعصاب.
-
تحاليل هشاشة العظام عند كبار السن.
🧑⚕️ بيتعالج إزاي؟
على حسب الحالة:
-
علاج تحفظي:
-
راحة مؤقتة، أدوية، علاج طبيعي.
-
-
حقن موضعي (كورتيزون):
-
لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.
-
-
جراحة أو منظار:
-
لو في ضغط شديد على الأعصاب، أو الألم مش بيروح.
-
✅ المناظير بقت دلوقتي وسيلة آمنة وسريعة للعلاج، بجرح صغير وفترة نقاهة قليلة.
💪 إزاي تحافظ على ضهرك؟
-
متشيلش تقيل وانت محني.
-
قعدتك تكون صح، ضهرك مفروض وكعبك على الأرض.
-
اعمل تمارين تقوية لعضلات الضهر والبطن.
-
خفف وزنك، السمنة ضغط على العمود.
-
نام على مرتبة متوسطة لا لينة ولا ناشفة.
🧷 خلاصة الكلام:
وجع الضهر مش حاجة تتسكت عليه! الجسم بيصرخ وإنت بتطنّش. اكتشاف المشكلة بدري بيسهّل العلاج جدًا، وبيحميك من عمليات معقدة. خليك دايمًا صاحي لصحتك، علشان الظهر لو وقع، كل الجسم بيتعب وراه.
أ.د ابراهيم فريد اللقاني
استشاري جراحه العظام والكسور ومناظير الركبه والعمود الفقري