الاكتئاب النفاسي.. المشكلة اللي بتواجه كتير من الأمهات بعد الولادة

اكتئاب النفاسي هو حالة نفسية ممكن تصيب الست بعد الولادة، وده بيكون بسبب تغييرات هرمونية وجسدية ونفسية كبيرة بتعدي بيها الأم في المرحلة دي. يعني مش بس التعب الجسدي أو السهر علشان البيبي، لكن كمان شعور بالحزن، القلق، وعدم الرغبة في أي حاجة.

غالبًا بيبدأ الاكتئاب النفاسي في أول 6 أسابيع بعد الولادة، لكن ممكن كمان يظهر بعد كده بفترة. الست بتحس إنها مش قادرة تتعامل مع نفسها أو حتى مع البيبي، وبيبقى عندها أفكار سلبية وممكن توصل لمرحلة العزلة أو البكاء المستمر.

أعراض الاكتئاب النفاسي:

• حزن شديد مستمر.

• قلق وتوتر.

• فقدان الشهية أو الأكل المفرط.

• تعب غير طبيعي.

• مشاكل في النوم سواء نوم قليل أو نوم زيادة.

• صعوبة في التركيز.

• شعور بعدم الجدوى أو الذنب.

• أحيانًا أفكار عن إيذاء النفس أو الطفل.

ليه بيحصل الاكتئاب النفاسي؟

الأسباب بتكون متنوعة، منها:

• التغيرات الهرمونية المفاجئة بعد الولادة.

• ضغط الحياة الجديدة والمسؤوليات الجديدة.

• قلة الدعم من الأسرة أو الزوج.

• مشاكل نفسية أو اكتئاب قبل الحمل.

• ضغوط مادية أو اجتماعية.

إحصائيات مهمة:

حسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، حوالي 10-15% من الستات اللي بيولدوا بيعانوا من الاكتئاب النفاسي حول العالم، وفي مصر النسبة بتوصل تقريبًا لـ 20% بسبب الظروف الاجتماعية والاقتصادية وضغط الحياة.

كمان الدراسات بتقول إن حوالي 1 من كل 7 أمهات بتواجه أعراض الاكتئاب النفاسي بشكل ملحوظ.

لازم نعمل إيه؟

لو الأم حسّت بأي من الأعراض دي، لازم تكلم دكتور نفسي أو دكتور نساء وتوليد عشان ياخد خطوة العلاج. الدعم النفسي من العيلة والصديقين مهم جدًا، وكمان الراحة والأكل الصحي وممارسة الرياضة البسيطة.

في بعض الحالات، الدكتور ممكن يوصي بالعلاج النفسي أو حتى أدوية، وكل ده تحت إشراف طبي.

في النهاية:

الاكتئاب النفاسي مش عيب ولا حاجة تخجل منها أي ست، ده مرض زي أي مرض تاني محتاج علاج ودعم. ومش لازم تفضل تعاني لوحدها، لأن الصحة النفسية مهمة زي الصحة الجسدية.لو أنتِ أو حد تعرفيه بيعاني من ده، ساعديه يطلب مساعدة بدل ما تتفاقم الحالة.

أ.د احمد حجازى

استشارى امراض النسا والتوليد والحقن لمجهرى