“القولون العصبي: الأعراض، الأسباب، والعلاج

إيه هو القولون العصبي؟

القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي بيأثر على الأمعاء الغليظة (القولون)، وبيسبب أعراض زي ألم البطن، الانتفاخ، والإسهال أو الإمساك. المشكلة دي مش مرتبطة بمرض عضوي، لكنها بتأثر على جودة الحياة اليومية.

📊 إحصائيات عن القولون العصبي

• حوالي 10-15% من الناس في العالم بيعانوا من القولون العصبي.

• أكتر من 60% من المصابين بالقولون العصبي بيشعروا بأعراضهم قبل سن الـ30.

• النساء أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي من الرجال، خصوصًا في سن الإنجاب.

⚠️ أعراض القولون العصبي

• ألم أو تقلصات في البطن، خصوصًا في الجزء السفلي.

• انتفاخ وغازات.

• تغير في عادات التبرز: إمساك، إسهال، أو الاتنين مع بعض.

• وجود مخاط في البراز.

• شعور بالغثيان أو عسر الهضم.

🧩 أسباب القولون العصبي

السبب الدقيق مش معروف، لكن فيه عوامل ممكن تساهم في حدوثه:

• التوتر والقلق: الجهاز العصبي مرتبط بالجهاز الهضمي، والتوتر ممكن يسبب تهيج القولون.

• التغيرات في حركة الأمعاء: تقلصات غير طبيعية في عضلات الأمعاء.

• فرط الحساسية: الأعصاب في الجهاز الهضمي بتكون شديدة الحساسية.

• سوء التفاهم بين الدماغ والأمعاء: خلل في التواصل العصبي بين الدماغ والأمعاء.

• عوامل وراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي.

تشخيص القولون العصبي

التشخيص بيعتمد على:

• التاريخ الطبي: متابعة الأعراض وتكرارها.

• الفحص السريري: فحص البطن والمستقيم.

• تحاليل مخبرية: تحليل الدم والبراز.

• اختبارات إضافية: مثل الأشعة السينية أو المنظار لاستبعاد أمراض تانية.

💊 علاج القولون العصبي

العلاج بيشمل:

• تعديلات في النظام الغذائي:

  • تجنب الأطعمة المهيجة زي المقليات، البقوليات، والمشروبات الغازية.

  • زيادة الألياف في النظام الغذائي لتحسين حركة الأمعاء.

  • شرب كميات كافية من الماء.الأدوية:

  • مضادات التشنج لتخفيف الألم.

  • أدوية مضادة للإسهال أو الإمساك حسب الحالة.

  • مكملات البروبيوتيك لتحسين توازن البكتيريا في الأمعاء.

• إدارة التوتر:

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء زي التنفس العميق أو اليوغا.

  • ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة العامة.

📝 نصائح للوقاية والتعايش مع القولون العصبي

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.

• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تثير الأعراض.

• ممارسة الرياضة بانتظام.

• الحفاظ على وزن صحي.

• تقليل مستويات التوتر والقلق

• أ.د احمد سالم 
• استشارى امراض الكبد والمناظير والجهاز الهضمى والقنوات المراريه