في وسط دوشة الحياة وسرعة الأيام، ناس كتير بتعيش وهي مش عارفة إن عندها “القاتل الصامت” اللي اسمه ضغط الدم العالي. وخصوصًا النوع اللي اسمه “الضغط الأساسي” أو “الضغط الأولي”، واللي بيصيب ملايين حوالين العالم… ومصر مش بعيدة عن ده.
يعني إيه ضغط أساسي؟
الضغط الأساسي هو نوع من ارتفاع ضغط الدم اللي بييجي من غير سبب واضح. يعني مش بسبب مرض معين في الكلى أو الغدة أو القلب، وده اللي بيخلي الأطباء يسموه “أساسي” أو “أولي”.
عادة بيظهر مع التقدم في السن، أو نتيجة لعوامل زى:
-
التوتر والضغط النفسي
-
قلة الحركة
-
الأكل المليان ملح ودهون
-
التدخين
-
زيادة الوزن
-
العامل الوراثي (لو في حد في العيلة عنده ضغط)
أرقام لازم نوقف عندها
-
حسب منظمة الصحة العالمية، أكتر من 1.28 مليار شخص حول العالم عندهم ضغط عالي، ونصهم تقريبًا مش عارفين إنهم مرضى.
-
في مصر، حسب بيانات وزارة الصحة، نسبة الناس اللي عندها ضغط عالي وصلت لـ حوالي 26% من البالغين، والنسبة دي بتزيد مع العمر.
-
الأخطر؟ إن معظم الناس تكتشف الضغط بالصدفة، أو بعد ما تحصل مضاعفات زي جلطة أو فشل كلوي.
الأعراض ممكن تكون قليلة أو مش واضحة
عشان كده بيسموه “القاتل الصامت”، لأن الضغط العالي الأساسي ممكن ميكونش ليه أعراض واضحة، لكن في حالات ممكن يظهر كده:
-
صداع متكرر خصوصًا في الصبح
-
دوخة أو زغللة في العين
-
خفقان في القلب
-
تعب وإرهاق عام
-
نزيف من الأنف أحيانًا
طب وبعدين؟ لو عندي ضغط أعمل إيه؟
أهم حاجة:
-
قياس الضغط بانتظام، خصوصًا لو عندك عوامل خطر.
-
لو اتشخصت بضغط عالي، الدكتور ممكن يكتبلك أدوية بتنظم الضغط، ومش لازم تبطلها إلا بإشرافه.
-
نمط حياة صحي:
-
قلل الملح والسكر
-
مارس رياضة حتى لو مشي نص ساعة يوميًا
-
ابعد عن التدخين
-
حافظ على وزنك
-
نام كويس وحاول تقلل التوتر
-
هل فيه علاج نهائي؟
الضغط الأساسي ملوش “علاج نهائي”، لكن بيتحكم فيه بشكل ممتاز بالأدوية والنظام الصحي، وناس كتير بتعيش بيه حياة طبيعية 100% طول العمر.
خاتمة:
الضغط العالي الأساسي مرض بسيط في بدايته، لكن لو اتساب من غير علاج ممكن يجيب مشاكل كبيرة زى الجلطات، أو أمراض القلب والكلى. عشان كده، متستناش لما تتعب…
راقب ضغطك، واسأل الدكتور.
أ.د اشرف هنداوى
استشارى امراض الكلى والضغط الدم