“دهون الكبد.. المرض اللي ساكت وبيكبر في الخفاء!”

في ناس كتير لما بتسمع كلمة “دهون على الكبد” بتفتكر إنها حاجة بسيطة، وبتعدّي كده وخلاص. بس الحقيقة إن دهون الكبد ممكن تبقى أول خطوة في طريق طويل لو ما اتعالجتش. وفي مصر، الموضوع ده بقى شائع جدًا بسبب العادات الغذائية وقلة الحركة.

🟩 يعني إيه دهون على الكبد؟

ببساطة، الكبد الطبيعي بيكون فيه نسبة بسيطة جدًا من الدهون، لكن لما النسبة دي تعلى عن 5 إلى 10% من وزن الكبد، ده بنسميه “تراكم دهون على الكبد”، أو “كبد دهني”.

🟦 أنواع دهون الكبد:

1. كبد دهني بسيط (Simple Fatty Liver):

   • ده اللي بيكون فيه دهون بس من غير التهاب أو تليف.

   • ممكن ما يسببش أعراض خالص.

2. كبد دهني مع التهاب (NASH):

   • دهون + التهاب في خلايا الكبد.

   • وده ممكن يتطور لتليف.

🔴 إيه اللي بيسبب دهون الكبد؟

أسباب كتير، بس أهمها:

• الوزن الزيادة (السمنة)

• مرض السكر النوع التاني

• الكوليسترول والدهون الثلاثية العالية

• قلة الحركة

• أكل دهون وسكريات كتير

• في حالات أقل: أدوية معينة أو شرب كحول

🟣 إحصائيات مهمة:

• حسب منظمة الصحة العالمية، حوالي 1 من كل 4 أشخاص على مستوى العالم عنده دهون كبد.

• في مصر، الدراسات بتقول إن نسبة انتشار دهون الكبد بتقرب من 35–40% من البالغين.

• والأخطر؟ إن كتير منهم مش عارفين إنهم عندهم المرض!

🟨 الأعراض اللي ممكن تظهر:

في الغالب مفيش أعراض واضحة، لكن بعض الناس بتحس بـ:

• تعب عام وكسل

• ألم بسيط في الجنب اليمين من البطن

• انتفاخ أو إحساس بعدم راحة بعد الأكل

• تغيرات في تحليل إنزيمات الكبد

🟫 هل دهون الكبد خطيرة؟

لو اتساب من غير علاج، ممكن يتطور:

• من كبد دهني بسيط ➡ لالتهاب دهني ➡ لتليف ➡ وفى بعض الحالات، سرطان كبد.

🟩 إزاي أعرف إن عندي دهون على الكبد؟

1. تحاليل إنزيمات الكبد (ALT – AST)

2. سونار على البطن – بيبين الكبد لو فيه دهون

3. تحاليل دهون الدم وسكر صايم

🟦 العلاج والوقاية:

مفيش دواء سحري، بس الحل في نمط الحياة:

• خسارة الوزن حتى لو 5–10% من الوزن بتفرق جامد

• أكل صحي: قلل الدهون والسكريات، وزود الخضار

• رياضة يومية: حتى لو نص ساعة مشي

• ابعد عن الكحول تمامًا

• راقب السكر والدهون في الدم

🟧 خاتمة:

دهون الكبد مرض ساكت وممكن يعدي من غير ما نحس، لكنه مش بسيط. ولو اكتشفناه بدري وتعاملنا معاه صح، بنقدر نرجع الكبد لحالته الطبيعية ونمنع أي مضاعفات. راجع دكتورك، واعمل تحاليل دورية، وخد بالك من صحتك.

أ.د محمد يوسف ربيع 

استشارى امراض الكبد والجهاز الهضمى ومناظير الجهاز الهضمى