🌸 “لما الدورة تسيبك: كل حاجة لازم تعرفيها عن سن اليأس في مصر”

سن اليأس هو تغير طبيعي بيحصل لأي ست لما بطانة الرحم توقف وإنتاج الهرمونات الجنسية يقل بشكل نهائي، معناه إن آخر دورة كانت قبل سنة كاملة. متوسط سن الانقطاع الطبيعي في مصر حوالي 46.7 سنة وبيختلف خطوة فوق وتحت حسب الدراسة والمكان

👵 متوسط العمر عند الانقطاع

• دراسة في القاهرة أظهرت متوسط العمر 46.6 ± 3.4 سنة .

• أما في المنيا الريفية فالمتوسط طلع أعلى شوية، 48.9 ± 4 سنوات والوسيط كان 49.5 سنة .

🌀 أعراض شائعة ومعدل انتشارها في مصر

1. آلام المفاصل والعضلات

• منتشرة بين 82–90٪ من الستات بعد سن اليأس .

2. تعب وإرهاق جسمي ونفسي

• حوالي 69–80٪ بيعانوا منه

3. هبات ساخنة وتعرق ليلي

• ظهرت عند 49–53٪ من النساء

4. صداع وتجاعيد وقلة الرغبة الجنسية

• في دراسة بالإسكندرية، 90٪ اشتكوا من الصداع وكل من التجاعيد وانخفاض الرغبة

💔 تأثير الأعراض على جودة الحياة

استخدام مقياس الإنذار (MRS) أثبت إن متوسطالأعراض عند الستات المصريات درجة “متوسطة” yani في نص الجدعنة:

• متوسط الدرجة الكلية: 9.11 ± 5.76 من الدراسة في المنيا
  عيانا إن الأعراض الجسدية أقوى من النفسية والبولية.

📋 عوامل بتأثر على الحاجات دي

• مستوى التعليم، الحالة الاجتماعية (متجوزة/لا)، الشغل، عدد الأولاد، ووقت الانقطاع كلها ليها تأثير حقيقي الستات الشغّالات والمتزوجات بيبقوا عندهم جودة حياة أفضل من غيرهم .

✅ طيب نعمل إيه؟

1. نصحصح معلوماتنا – حوالي 91٪ من السيدات ميسمعوش عن العلاج التعويضي بالهرمونات (HRT) .

2. نشجع الرياضة والنشاط – لحق الدراسة في المنيا إن الست النشيطة جسمانيًا كان عندها أعراض أخف .

3. نفكّر في الهرمونات بطريقة دقيقة – لازم يكون تحت إشراف طبي بعد تقييم المخاطر.

4. نرفع من دعم الرعاية الصحية – خصوصًا للقرى، عشان كتير من الحالات لا بتتلقى رعاية مناسبة.

📌 الخلاصة

سن اليأس مش مرض لكنه فصل حياتي جديد. رغم إن متوسط سنه في مصر بين 47 و49 سنة، إلّا إن أعراضه بتأثر على معظم الستات – آلام وتعب وهبات وسخونية. المساعدة بتيجي من المعرفة، التواصل مع اللي مروا بيه قبليكي، والدعم الطبي المحترف.

أ.د تامر دياب 

استشارى امراض النسا والتوليد والحقن المجهرى