هشاشة العظام… العضم مش دايمًا قوي!

🤔 يعني إيه هشاشة العظام؟

الهشاشة معناها إن العضم بيكون ضعيف وهش، وسهل يتكسر حتى من أقل خبطه أو حركة.
المشكلة دي بتحصل مع التقدم في السن، أو بسبب نقص الكالسيوم أو فيتامين د، أو كمان مع بعض الأمراض.

📌 أعراض ممكن تحس بيها:

• وجع في الضهر أو المفاصل

• قصر في الطول مع الوقت

• انحناء في الظهر

• كسر يحصل بسهولة من خبطه بسيطة

• ضعف في العضم بدون سبب واضح

😬 مين أكتر ناس عُرضة للهشاشة؟

• السيدات بعد سن اليأس

• كبار السن

• اللي عندهم نقص كالسيوم أو فيتامين د

• مرضى الكلى أو الغدة الدرقية

• الناس اللي بياخدوا كورتيزون لفترة طويلة

• اللي عندهم تاريخ عائلي بهشاشة

💊 طيب… إزاي بنعالج هشاشة العظام؟

✅ 1. مكملات الكالسيوم وفيتامين د:

أساس العلاج. لازم تحت إشراف طبي، وبالجرعة المناسبة لحالتك.

✅ 2. أدوية بتقوي العضم:

زي البيسفوسفونات (Alendronate – Risedronate)، بتمنع تكسير العظام.

✅ 3. نظام غذائي غني بالكالسيوم:

منتجات الألبان – السردين – البروكلي – اللوز – الخضرة الورقية.

✅ 4. رياضة خفيفة:

زي المشي أو السباحة، بتقوي العضم وتحسن التوازن.

✅ 5. متابعة بالتحاليل والأشعة:

علشان نعرف الحالة ماشية صح ولا محتاجة تعديل.

🧪 التحاليل المهمة لهشاشة العظام:

• تحليل فيتامين د (Vitamin D)

• تحليل كالسيوم – فوسفور – مغنيسيوم

• تحليل الغدة الجار درقية (PTH)

• تحليل وظائف الكلى

• تحليل الكالسيوم في البول

• أشعة قياس كثافة العظام (DEXA Scan)

💚 ومعمل جــــرين جنبك خطوة بخطوة:

📍 العنوان: كفر الشيخ – المحاربين الجديدة – برج النخبة – الدور الأول علوي
📞 اتصل بينا: 01027012310 – 0473144858

🧬 في جــــرين هتلاقي:

• تحاليل هشاشة العظام بدقة

• باقات كاملة لمتابعة فيتامين د والكالسيوم

• خصومات خاصة لكبار السن والسيدات

• سحب من البيت بدون تعب

• نتائج سريعة وتقارير تقدر تودّيها للطبيب

✨ حلل في جــــرين.. واطمن على عضمك من جوه 💚

د.حسام جاد

أستاذ ورئيس قسم العظام والكسور والمفاصل والعمود الفقري بكلية الطب