عسر الهضم مشكلة شائعة بتحصل لما المعدة مش بتقدر تهضم الأكل كويس، وده بيخليك تحس بانتفاخ، حموضة، أو ألم في البطن بعد الأكل. المشكلة دي ممكن تكون بسيطة ومؤقتة، أو علامة على مشكلة أكبر لو بتتكرر كتير.
أسباب عسر الهضم:
-
الأكل بسرعة أو بكميات كبيرة.
-
أكلات دهنية أو حارة أو مليانة توابل.
-
شرب القهوة أو المشروبات الغازية بكثرة.
-
التوتر والقلق.
-
مشاكل في المعدة زي القرحة أو ارتجاع المريء.
طرق علاج عسر الهضم:
-
تغييرات في نمط الحياة:
-
كل وجبات صغيرة ومتعددة بدل من وجبة كبيرة.
-
مضغ الأكل كويس وتجنب الأكل بسرعة.
-
قلل من الأطعمة الدهنية والحارة والمقليات.
-
اشرب ميه كفاية طول اليوم.
-
-
علاج دوائي (حسب وصف الطبيب):
-
أدوية تقلل حموضة المعدة.
-
أدوية تساعد على حركة المعدة والأمعاء.
-
-
نصائح إضافية:
-
ابعد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
-
حاول تقلل التوتر بالراحة أو الرياضة.
-
تابع مع الطبيب لو الأعراض مستمرة أو بتسوء.
-
إحصائيات مهمة:
-
عسر الهضم بيأثر على حوالي 20–40% من الناس في العالم سنويًا.
-
حوالي 10% من الحالات بتكون بسبب أمراض مزمنة في المعدة أو الأمعاء.
📍 معلومات معمل جــــرين للتحاليل الطبية
كفر الشيخ – المحاربين الجديدة – برج النخبة – الدور الأول علوي
📞 01027012310 – 0473144858
🧬 حللي في جــــرين.. واطمني على صحتك من جوه 💚
أ.د محمد شاميه
استشارى امراض الباطنه والسكر والغدد الصماء