متلازمة ما قبل الطمث أو Premenstrual Syndrome (PMS) من المشاكل الشائعة اللي بتواجه سيدات كتير قبل نزول الدورة الشهرية، وبتظهر في صورة أعراض جسدية ونفسية زي: صداع، انتفاخ، تقلبات مزاجية، قلة نوم، وأحيانًا اكتئاب. لكن السؤال هنا: إيه اللي بيخلي PMS تحصل؟ 🤔
🔹 الأسباب المحتملة لمتلازمة ما قبل الطمث:
1️⃣ تغير الهرمونات الأنثوية
-
في النصف التاني من الدورة الشهرية، مستوى هرمون الإستروجين و البروجستيرون بيتغير بشكل ملحوظ.
-
الاضطراب ده بيأثر على كيمياء المخ وبيخلي الجسم أكثر حساسية، وده ممكن يسبب الأعراض الجسدية (زي الانتفاخ وألم الثدي) والمزاجية (زي العصبية).
2️⃣ تغير كيمياء الدماغ (السيروتونين)
-
هرمون السيروتونين مسؤول عن تحسين المزاج والنوم.
-
قلة السيروتونين قبل الدورة ممكن تسبب توتر، اكتئاب، ضعف تركيز، وأرق.
3️⃣ العوامل النفسية
-
الستات اللي بيعانوا من ضغوط نفسية أو قلق أو اكتئاب بيكونوا أكثر عرضة لظهور أعراض PMS بشكل أقوى.
4️⃣ العادات الغذائية
-
تناول كميات كبيرة من الكافيين، الملح، الحلويات، أو الوجبات الدسمة ممكن يزيد من احتباس السوائل بالجسم ويضاعف أعراض الانتفاخ والصداع.
5️⃣ نقص بعض الفيتامينات والمعادن
-
نقص الكالسيوم، الماغنسيوم، فيتامين B6، وفيتامين D له علاقة بزيادة حدة أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
6️⃣ عوامل وراثية
-
الدراسات أثبتت إن السيدات اللي عندهم تاريخ عائلي في PMS بيكونوا أكثر عرضة للإصابة بيها.
📊 إحصائيات مهمة:
-
حوالي 75% من النساء في سن الإنجاب بيعانوا من أعراض PMS بدرجات متفاوتة.
-
حوالي 20 – 30% منهم الأعراض بتأثر على حياتهم اليومية بشكل ملحوظ.
✨ الخلاصة:
متلازمة ما قبل الطمث سببها الأساسي تداخل الهرمونات مع كيمياء المخ بجانب العوامل النفسية ونمط الحياة. وبتحتاج أحيانًا تعديلات غذائية أو علاج دوائي بسيط لتخفيف الأعراض.
📍 لو الأعراض مأثرة على حياتك اليومية بشكل كبير، التحاليل الهرمونية مهمة جدًا علشان تستبعدي مشاكل تانية زي تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة.
✔️ ومعمل جــــرين للتحاليل الطبية في خدمتك دايمًا لفحص هرموناتك بدقة واطمئنان 💚
📌 العنوان: كفر الشيخ – المحاربين الجديدة – برج النخبة – الدور الأول علوي
📞 01027012310 – 0473144858
أ.د معتز فؤاد عبدالمجيد
استشارى امراض النسا والتوليد والحقن المجهرى