التنكس العظمي أو اللي معروف أكتر باسم خشونة المفاصل، هو مرض مزمن بيحصل بسبب تآكل الغضاريف اللي بتغطي نهايات العظام داخل المفصل. وده بيؤدي لـ ألم، تيبّس، وتورم في المفاصل، خصوصًا الركبة، الفخذ، والعمود الفقري.
🔢 إحصائيات مهمة:
-
خشونة المفاصل هي أكتر أمراض المفاصل شيوعًا، وبتأثر على حوالي 10% من الرجال و18% من النساء فوق سن 60 سنة.
-
أكتر من 80% من المصابين بيعانوا من صعوبة في الحركة وأنشطة الحياة اليومية.
👨⚕️ طرق العلاج
1- العلاج الدوائي
-
مسكنات الألم: زي الباراسيتامول.
-
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتقليل الألم والتورم.
-
حقن الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك داخل المفصل في بعض الحالات.
2- العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل
-
تمارين تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
-
جلسات علاج طبيعي تساعد على تحسين الحركة وتقليل الألم.
3- تغيير نمط الحياة
-
إنقاص الوزن لتقليل الحمل على المفاصل.
-
ممارسة رياضة مناسبة زي المشي أو السباحة.
-
استخدام أدوات مساعدة زي العكاز لو لزم الأمر.
4- الجراحة
-
في الحالات الشديدة ممكن يحتاج المريض لجراحة زي:
-
تنظيف أو تثبيت المفصل.
-
استبدال المفصل الصناعي (خصوصًا الركبة أو الورك).
-
🛡️ نصائح للوقاية من المضاعفات
-
حافظ على وزن صحي.
-
مارس رياضة منتظمة.
-
اهتم بتغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين D.
-
اعمل فحوصات دورية لو عندك تاريخ عائلي لخشونة المفاصل.
💚 الكشف المبكر والعلاج المناسب يساعدوا جدًا في السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة.
📍 حللي في جرين للتحاليل الطبية – كفر الشيخ، المحاربين الجديدة، برج النخبة، الدور الأول علوي
📞 01027012310 – 01061063703 – 01062433010 – 0473144858
✨ “حللي في جــــرين.. واطمني على صحتك من جوه”
د. هشام محمد هليل
استشاري جراحه العظام والكسور والمناظير والمفاصل