لين العظام هو ضعف في صلابة العظام نتيجة نقص فيتامين د أو الكالسيوم أو الفوسفات، مما يسبب:
-
آلام في العظام والعضلات.
-
سهولة حدوث الكسور.
-
تشوهات في العظام عند الأطفال مثل تقوس الساقين.
🛠️ طرق علاج لين العظام
1. علاج السبب الأساسي
-
نقص فيتامين د: تعويضه من خلال المكملات أو الحقن.
-
نقص الكالسيوم أو الفوسفات: تناول مكملات غذائية أو علاج دوائي لتعويض النقص.
-
أمراض الكلى أو الكبد: علاج الحالة الأساسية لأنها تؤثر على امتصاص فيتامين د.
2. التغذية السليمة 🥛🐟🥚
-
تناول أطعمة غنية بفيتامين د (الأسماك الدهنية، البيض، الكبدة).
-
منتجات الألبان كمصدر مهم للكالسيوم.
-
الأطعمة الغنية بالفوسفات مثل المكسرات والبقوليات.
3. التعرض للشمس 🌞
-
من 15 لـ 30 دقيقة يوميًا يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.
4. العلاج الطبيعي والتمارين 🏃♂️
-
تحسين قوة العضلات وحماية العظام من الكسور.
5. الجراحة
-
في بعض الحالات الشديدة (مثل تقوس الساقين عند الأطفال) قد يتطلب التدخل الجراحي لتصحيح التشوه.
📊 إحصائيات
-
وفقًا لدراسة حديثة، حوالي 1 من كل 5 أشخاص حول العالم عندهم نقص فيتامين د، وهو السبب الأساسي للين العظام.
-
في مصر والدول العربية، نسبة نقص فيتامين د قد تصل إلى 50 – 70% من السيدات بسبب قلة التعرض للشمس.
-
علاج لين العظام المبكر يرفع فرص الشفاء الكامل إلى 90% عند الأطفال.
💡 نصائح للوقاية
-
الفحص الدوري لمستويات فيتامين د والكالسيوم.
-
التغذية المتوازنة الغنية بالعناصر الأساسية.
-
التعرض للشمس بشكل صحي ومنتظم.
🧪 دور معمل جــــرين للتحاليل الطبية
التشخيص المبكر بيساعد على تجنب المضاعفات:
-
تحليل فيتامين د (Vitamin D test).
-
تحليل الكالسيوم والفوسفات.
-
اختبارات وظائف الكلى والكبد.
-
متابعة التحاليل بعد بدء العلاج للتأكد من التحسن.
📍 العنوان: كفر الشيخ – المحاربين الجديدة – برج النخبة – الدور الأول علوي
📞 01027012310 – 01061063703 – 01062433010 – 0473144858
د.حسام جاد
أستاذ ورئيس قسم العظام والكسور والمفاصل والعمود الفقري بكلية الطب