أمراض الأوعية الدموية: الحرب اللي بتدور جواك من غير ما تحس!

### **أمراض الأوعية الدموية: الحرب اللي بتدور جواك من غير ما تحس!**

يا جماعة، الموضوع اللي هنتكلم عنه النهاردة مش هينفع تتجاهلوه خالص! إحنا هنا عشان نحط الضوء على حاجة بتخوف ناس كتير أوي، وهي **أمراض الأوعية الدموية**. لأ مش بتاعت أفلام رعب ولا حاجة، دي حقيقة بتحصّل لناس قدامنا كل يوم، ويمكن تكون قريبة منك أوي من غير ما تعرف!

تخيلوا معايا كده: الأوعية الدموية اللي بتعدي في جسمك، اللي هي عبارة عن شبكة طرق معقدة أوي، بتوصل الدم لـ كل خلية في جسمك، لو حصل فيها حاجة غلط، يبقى الدنيا هتبوظ! أمراض الأوعية الدموية مش بس بتأثر على القلب، لا ده كمان على المخ، الكلى، وحتى الأطراف!

#### **إيه هي أمراض الأوعية الدموية؟**
دي أمراض بتصيب الشرايين والأوردة، اللي بتوصل الدم لـ كل حاجة في جسمك. لما تحصل مشكلة في الشرايين، الدم مش بيوصل بشكل كويس، وده بيسبب مشاكل كبيرة أوي. زي مثلاً:
– **الجلطات**: اللي ممكن تحصل في أي مكان في الجسم، ولو حصلت في المخ يبقى سكتة دماغية، ولو حصلت في القلب يبقى نوبة قلبية!
– **تصلب الشرايين**: لما الشرايين بتتصلب وبتضيق، الدم مش بيعدي منها، وده بيسبب ألم في الصدر، ضيق تنفس، وحتى موت مفاجئ!
– **الجلطات الوريدية**: اللي بتكون في الأوردة، وبتسبب تورم وألم شديد، ولو الجلطة طلعت لـ الرئة يبقى الموضوع خطر أوي!

#### **إحصائيات بتخوف!**
– حسب منظمة الصحة العالمية، أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب رقم **واحد** للوفاة في العالم، وبتسبب حوالي **17.9 مليون** حالة وفاة كل سنة!
– في مصر، أمراض القلب والأوعية الدموية بتكون مسئولة عن حوالي **46%** من إجمالي الوفيات!
– **80%** من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ممكن تتجنبها لو اتبعت أسلوب حياة صحي!

#### **إيه اللي بيسبب أمراض الأوعية الدموية؟**
– **التدخين**: لو كنت مدخن، يبقى انت بتدمر شرايينك بنفسك! التدخين بيسبب تضيق الشرايين وبيزيد فرص الجلطات.
– **الضغط العالي والسكر**: دول أعداء الشرايين! بيخليها تضعف وتتلف مع الوقت.
– **الوجبات السريعة**: الدهون المشبعة والكوليسترول بيترسّبوا في الشرايين وبيخليها تضيق.
– **قلة الحركة**: الجلوس لفترات طويلة بيزود فرص الجلطات، خاصة في الأوردة.

#### **إزاي تحمي نفسك؟**
– **امشي واتحرك**: حتى لو مشيت 30 دقيقة يومياً، هتفرق أوي مع صحتك.
– **اكل صحي**: خليك بعيد عن الدهون والسكريات، وركز على الخضار والفواكه.
– **اقلب الدنيا**: لو كنت بتدخن، يبقى الوقت اللي فات مش هيعوض، لكن الوقت اللي جاي ممكن تتحكم فيه!
– **فحص دوري**: لو عندك ضغط عالي أو سكر، لازم تتابع مع الدكتور باستمرار.

#### **خليك واعي!**
أمراض الأوعية الدموية مش بتستثني حد، وبتصيب الكبير والصغير. لكن الخبر الحلو إنك تقدر تمنعها لو اتبعت أسلوب حياة صحي. فـ يا جماعة، **خليكو واعيين**! لو حسيتوا بأي أعراض غريبة زي ألم في الصدر، ضيق تنفس، أو تورم في الأرجل، روحوا للدكتور فوراً! متستنوش الموضوع يزيد، لأن الوقاية دايماً أحسن من العلاج.

وخلّي بالكوا من نفسكو، لأن الصحة مش لعبة!

د اسلام زكريا

استشاري الاوعية الدموية

المحابين بجوار معمل جرين ❤️