“مرضى الغدة في رمضان: إزاي تصوم بطريقة آمنة وتتجنب المضاعفات؟”

رمضان شهر الروحانيات والعبادة، وكثير من الناس بتستنى الشهر الكريم علشان تصوم وتستفيد من بركته. لكن لمرضى الغدة، الصيام ممكن يكون تحدي كبير، وخصوصاً لو متمشاش مع الإرشادات الطبية المناسبة. في المقال ده، هنعرف إزاي مرضى الغدة يقدروا يصوموا بأمان، وإيه النصائح اللي لازم يتبعوها علشان يتجنبوا أي مشاكل صحية.

**إحصائيات مهمة:**
– أمراض الغدة الدرقية منتشرة جداً في مصر، وحسب إحصائيات وزارة الصحة المصرية، حوالي **10% من المصريين** عندهم مشاكل في الغدة الدرقية.
– أمراض الغدة بتكون أكثر انتشاراً عند النساء، وخصوصاً اللي عندهم سن فوق الـ 40 سنة.
– في رمضان، نسبة كبيرة من مرضى الغدة بيفضلوا يصوموا رغم التحذيرات الطبية، وده بيزيد من خطورة تعرضهم لمضاعفات زي التعب الشديد أو اضطراب الهرمونات.

**إزاي الصيام بيأثر على مرضى الغدة؟**
الصيام لساعات طويلة ممكن يسبب:
1. **اضطراب في مستوى الهرمونات:** خصوصاً لو المريض مش بياخد الدوا بانتظام.
2. **التعب والإرهاق:** مرضى الغدة الدرقية (زي قصور الغدة أو فرط النشاط) بيكونوا أكثر عرضة للإحساس بالتعب أثناء الصيام.
3. **جفاف:** قلة شرب المياه لفترات طويلة ممكن تزيد من أعراض مرضى الغدة، زي جفاف الجلد وتساقط الشعر.

**نصائح لمرضى الغدة في رمضان:**
1. **استشارة الطبيب قبل الصيام:** لازم كل مريض غدة يراجع دكتوره علشان يتأكد إن حالته تسمح بالصيام، وإعادة جدولة مواعيد الأدوية.
2. **تناول الأدوية بانتظام:** أدوية الغدة الدرقية (زي الثيروكسين) لازم تتاخد على معدة فاضية، ويفضل قبل السحور بساعة أو بعد الإفطار بفترة.
3. **تجنب الأكلات اللي بتأثر على الغدة:** زي الأكلات اللي فيها صويا أو كافيين بكميات كبيرة.
4. **شرب كمية كافية من المياه:** علشان يتجنب الجفاف، لازم المريض يشرب حوالي 8 أكواب مية ما بين الإفطار والسحور.
5. **الاهتمام بالتغذية السليمة:** الأكل الغني باليود (زي الأسماك) والألياف بيكون مفيد لمرضى الغدة.

**مين اللي مينفعش يصوم؟**
في حالات معينة، الصيام بيكون خطر على مرضى الغدة، زي:
– المرضى اللي عندهم اضطراب شديد في الهرمونات ومحتاجين ضبط جرعات الأدوية بشكل مستمر.
– المرضى اللي عندهم مضاعفات زي خفقان القلب أو هشاشة العظام بسبب مشاكل الغدة.
– المرضى اللي خضعوا لعمليات استئصال الغدة الدرقية ومحتاجين متابعة مستمرة.

**خاتمة:**
الصيام لمرضى الغدة مش مستحيل، لكنه محتاج وعي والتزام بالإرشادات الطبية. علشان كده، استشارة الطبيب قبل رمضان بتكون الخطوة الأولى علشان تضمن صيام آمن ومفيد. مع الالتزام بالنصائح، مرضى الغدة يقدروا يستمتعوا برمضان من غير ما يعرضوا صحتهم للخطر.

—

**مصادر الإحصائيات:**
– تقارير وزارة الصحة المصرية.
– دراسات طبية عن أمراض الغدة الدرقية في مصر.
– منظمة الصحة العالمية (WHO).

أ.د وسام الحشاش

استشاري الغدد الصماء والسكر