“الأوعية الدموية: شبكة الحياة في جسمك – إيه أهميتها وإزاي نحافظ عليها؟”

الأوعية الدموية هي شبكة المواصلات اللي بتنقل الدم من القلب لكل خلية في جسمك، وتعيده تاني للقلب. من غيرها، مفيش أكسجين ولا غذاء يوصل لأي جزء في الجسم. علشان كده، أي مشكلة في الأوعية الدموية ممكن تسبب مشاكل صحية كبيرة.

1. إيه هي الأوعية الدموية؟
الأوعية الدموية بتكون 3 أنواع رئيسية:
– الشرايين: بتنقل الدم الغني بالأكسجين من القلب لبقية الجسم.
– الأوردة: بتنقل الدم اللي فقد الأكسجين وراجعة للقلب.
– الشعيرات الدموية: عبارة عن أوعية دقيقة جداً بتكون مسؤولة عن تبادل الأكسجين والغذاء مع الخلايا.

2. أهمية الأوعية الدموية:
– نقل الأكسجين والغذاء: الأوعية الدموية بتنقل الأكسجين والمواد الغذائية لكل خلية في الجسم.
– التخلص من الفضلات: بتنقل ثاني أكسيد الكربون والفضلات علشان يتعالجوا ويتخرجوا من الجسم.
– تنظيم درجة الحرارة: الأوعية الدموية بتساعد في تنظيم حرارة الجسم عن طريق التمدد والانقباض.

3. أمراض الأوعية الدموية:
أ. تصلب الشرايين (Atherosclerosis):
بيحصل لما تتراكم الدهون والكوليسترول على جدار الشرايين، مما بيسبب ضيقها وصعوبة مرور الدم. ده ممكن يؤدي لجلطات أو ذبحة صدرية.

ب. الضغط العالي (Hypertension):
الضغط العالي بيزيد الحمل على جدران الأوعية الدموية، مما بيسبب تلفها مع الوقت. حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، حوالي 1.28 مليار شخص في العالم عندهم ضغط عالي، ومعظمهم ما بيشخصوش الحالة ولا بيتعالجوا.

ج. الدوالي (Varicose Veins):
بيحصل لما الأوردة بتتوسع وتضعف، خاصة في الأرجل. في مصر، حوالي 20% من الناس عندهم دوالي، وبتزيد النسبة مع التقدم في العمر.

4. إزاي نحافظ على الأوعية الدموية؟
– تغذية سليمة: قلل من الأكل الدهني والملح، وزد من الخضروات والفواكه.
– ممارسة الرياضة: المشي والتمارين الخفيفة بتنشط الدورة الدموية.
– الإقلاع عن التدخين: التدخين بيسبب تلف الأوعية الدموية وبيزيد فرص الجلطات.
– فحوصات دورية: قياس الضغط والكوليسترول بانتظام مهم لاكتشاف أي مشكلة مبكراً.

5. إحصائيات مهمة:
– في مصر، أمراض القلب والأوعية الدموية بتكون السبب الأول للوفاة، وبتشكل حوالي 40% من إجمالي الوفيات.
– عالمياً، حوالي 17.9 مليون شخص بيموتوا كل سنة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، حسب منظمة الصحة العالمية.

—

خاتمة:
الأوعية الدموية هي شبكة الحياة اللي بتوصل الغذاء والأكسجين لكل جزء في جسمك. الحفاظ عليها بيكون من خلال نمط حياة صحي وفحوصات دورية. ما تهملش صحتك، لأن الوقاية دايماً أحسن من العلاج.

أ.د اسلام زكريا محمد

استشاري جراحه الاوعيه الدمويه والقسطره التداخليه والقدم السكري