مش لوحدك يا صاحبي! كتير من الناس بتمرّي بنفس المشكلة، والسبب ممكن يكون نقص فيتامينات معينة في الجسم. علشان كده، هنكشف لك أهم الفيتامينات اللي ممكن نقصها يخليك مش قادر تركز، وإزاي تعالج الموضوع بسرعة.
1. فيتامين د: “فيتامين الشمس”
فيتامين د مش بس مهم لعظامك، ده كمان بيلعب دور كبير في تحسين تركيزك وحالتك المزاجية. لو ناقص عندك، هتحس بالتشتت والخمول ومزاجك هيبقى متقلّب.
الحل:
– خدلك شمس يومياً (بالتحديد الصبح).
– كل أكلات غنية بيه زي السمك الدهني (مثل السلمون) والبيض والألبان.
– لو النقص كبير، روح لدكتور علشان يوصّف لك مكملات.
2. الحديد: سرّ النشاط والتركير
الحديد بيساعد في نقل الأكسجين للمخ، ولو ناقص عندك هتحس بتعب ودوخة وعدم تركيز.
**الحل:
– ركّز على أكل لحوم حمراء ودواجن وسبانخ.
– لو حاسس إن النقص كبير، اعمل تحليل دم واستشير دكتور علشان يحددلك العلاج المناسب.
متستناش.. روح اعمل تحاليل!
عشان تطمن على صحتك وتعالج أي نقص بسرعة، معمل جرين للتحاليل الطبية هيوفر لك تحاليل دقيقة وسريعة.
العنوان: كفر الشيخ – المحاربين الجديدة – برج النخبة – الدور الأول علوي.
**للحجز:** 01027012310 – 01062433010 – 0473144858صحّتك أهم حاجة! متأجلش الموضوع، وخد خطوة علشان تركيزك وصحتك! 