يا رجال، الموضوع اللي بنتكلم عنه النهارده حساس جدًا، ومش أي حد بيعرف يتكلم فيه بصراحة. لكن هنا هنفك الحوار، ونعرفك إيه هي مشكلة الانتصاب، ليه بتحصل، وإزاي تقدر تواجهها من غير ما تحس إنها “عيب” أو “نهاية العالم”.
إيه هي مشكلة الانتصاب؟
ببساطة، مشكلة الانتصاب (اللي بيسميها البعض “ضعف جنسي”) هي لما الراجل مش عارف يحافظ على انتصاب قوي يكفي لممارسة العلاقة الحميمة. الموضوع ده بيحصل لأسباب كتير، منها نفسي، ومنها عضوي، ومنها حتى أسلوب الحياة اللي بنعيشه.
ليه بيحصل كده؟
1. الضغط النفسي والتوتر:
الحياة مليانة هموم، الشغل، الفلوس، المشاكل العائلية.. كل ده بيأثر على حالتك النفسية، وبيخلي جسمك مش قادر يركز على المتعة.
2. الأمراض المزمنة:
السكر، الضغط، مشاكل القلب.. كلها أمراض ممكن تكون سبب في مشكلة الانتصاب.
3. العادات السيئة:
التدخين، الإفراط في شرب الكحول، قلة الحركة، وحتى الأكل الغلط.. كل ده بيأثر على الدورة الدموية، وبالتالي على الانتصاب.
4. التقدم في العمر:
مع السن، الجسم بيتغير، ومش بنقدر ننكر إن هرموناتنا مش زي زمان. لكن ده مش معناه إن الموضوع ميتهندلش.
إزاي تتغلب على المشكلة؟
1. غير أسلوب حياتك:
ابدأ تمارس رياضة، قلل تدخين، وحاول تاكل أكل صحي. الجسم السليم بيوصل لنتيجة سليمة.
2. راجع دكتور:
متستحيش تروح لدكتور مسالك بولية أو حتى دكتور نفسي لو الموضوع متعلق بالضغط والتوتر. الدكاترة موجودين عشان يساعدوك.
3. استخدم الأدوية المناسبة:
في أدوية كتير بتساعد في تحسين الانتصاب، لكن خلي بالك.. ما تاخدش أي حاجة من غير استشارة طبيب.
4. حسن علاقتك بزوجتك:
العلاقة الحميمة مش بس جسدية، دي فيها جزء كبير نفسي. حاول تفهم واحتياجات شريكة حياتك، واتكلموا مع بعض بصراحة.
الخلاصة:
مشكلة الانتصاب مش عيب، وليها حلول كتير. المهم متستسلمش، وخليك واثق في نفسك. الحياة مليانة تحديات، لكن دايما في طريقة نتغلب بيها على أي عقبة.
—
كلمة أخيرة:
لو المقال ده وصل ليك، يبقى أنت بدأت الخطوة الأولى في مواجهة المشكلة. متخليش أي حاجة تعيقك عن الاستمتاع بحياتك. أنت أقوى مما تتخيل! 💪
أ.د ماجد رجب
استشاري المسالك البولية والاستاذ بكلية الطب جامعة طنطا